Quem nunca sofreu de dor no corpo não é mesmo? Embora muitas vezes seja um incômodo passageiro, alguns cuidados devem ser tomados. Contudo o mal estar pode estar relacionado a vários fatores, desde doenças, ou até má postura durante o dia, como por exemplo sentar de mal jeito ou até mesmo o estresse pode causar dores no corpo.
Assim, por mais que seja chato de lidar, devemos ficar totalmente atentos aos nossos hábitos do dia a dia. Até uma gripe pode acabar virando uma grande dor de cabeça para você, se não for tratada de maneira adequada.
Em contrapartida, o principal causador desse mal estar, está relacionado com a fibromialgia. Há uma estimativa que cerca de 2 a 5% da população brasileira sofre dessa síndrome, que afeta principalmente o seu sistema nervoso. Mas quem tem sofrido mais com essa doença são as mulheres.
Assim, a idade que mais ocorre a fibromialgia é dos 30 aos 50 anos. Embora seja uma doença grave, não se sabe ao certo como ela é provocada. Entretanto neste artigo você verá como lidar com esse problema e também como evitá-lo.
Dor no Corpo: Como Resolver
Para você resolver a dor no corpo, você primeiro deve atentar ao principal motivo delas aparecerem, seja uma noite de sono mal dormida, ou pelo estresse no trabalho.
Contudo, para você eliminar as dores do seu dia a dia, primeiro faça alguma atividade física para melhorar o seu metabolismo, faça alongamentos e para evitar de vez o estresse, procure fazer algo que goste, tenta sair mais aos finais de semana e monte uma rotina mais saudável seguido de uma boa alimentação.
Assim, eu aconselharia a você também incluir banhos quentes, já que o banho vai ajudar a relaxar os músculos, podendo assim fazer você pegar no sono mais rápido.
Principais Fatores que contribuem para dores no corpo
Dentre os principais causadores das dores no corpo, esses que eu vou citar abaixo são os mais comuns, que afetam muitas pessoas.
- Fibromialgia: Doença que afeta a musculatura, causando uma forte dor no corpo, entre as principais vítimas, estão as mulheres, que começam sentir os sintomas a partir dos 30 até 50 anos, para o tratamento de fibromialgia, é aconselhável que a pessoa procure um médico especialista na área.
- Má postura: a má postura também é um dos principais fatores, para as dores no corpo. Contudo a pessoa deve ficar atenta na sua postura de sentar e deitar. Se ela se deitar numa posição ruim por muito tempo, pode causar dores na região lombar. Assim evite ficar na mesma posição por muito tempo, e faça alongamentos.
- Estresse : o estresse parece que sempre acompanhou o brasileiro, muitas pessoas sofrem com estresse causando até dores no corpo, particularmente na cabeça mas também pode afetar a sua articulação. Portanto, procure evitar o estresse fazendo atividades físicas e meditação, mas não esqueça da alimentação ela é muito importante.
- Inflamações: As inflamações musculares, mais conhecidas como Miosite, podem causar desconforto e até fraqueza. Assim isso pode acabar prejudicando a sua movimentação, a Miosite pode ser crônica. Então se você ainda estiver sofrendo com dores por um período muito grande, procure um médico o mais rápido possível.
Dor no corpo com febre o que pode ser ?
Conforme dito anteriormente, as dores no corpo podem estar relacionadas, não só aos fatores genéticos ou um simples mau hábito. Entretanto, deve-se observar que alguns desses sintomas podem vir também com uma febre forte.
Portanto, isso acaba dando uma brecha para outras doenças, como dengue,gripe e até um resfriado.
Nesse caso devemos nos atentar com os principais sintomas. Que são
- Fadiga extrema
- Desidratação
- Dor no corpo
- Vômito
- Dor persistente
Todavia, se esses sintomas persistirem, você pode ter uma doença mais grave, como a dengue por exemplo, que é transmitida pelo mosquito Aedes Aegypti ou um resfriado que é causado pelo vírus rinovírus, que pode ser confundido facilmente com uma gripe.
Entretanto, para você descobrir qual doença você pode ter, no caso da dengue, verifique se sua febre está próxima dos 40°C, e se você apresentar outros problemas, como coceira nos olhos e perda de peso, procure um médico imediatamente ou faça um exame.
Nos casos de resfriado ou gripe, você pode buscar uma unidade de saúde próxima a sua casa. Mas geralmente as pessoas procuram fazer o tratamento caseiro mesmo, fazendo chás, repousando e tomando muita água.
Remédios para as dores no corpo
Entre os remédio mais indicados pelos médicos, estão os:
- Anti inflamatórios: Tem o efeito de diminuir a inflamação muscular, ou lesão.Sendo os mais comuns o ibuprofeno, diclofenaco, naproxeno
- Análgécicos: Sua função e reduzir os sinais da dor enviado pelo sistema nervoso, os principais remédios são paracetamol, dipirona e aspirina
- Relaxantes musculares: A sua principal característica, é reduzir os espasmos musculares e as dores localizadas, os remédios mais indicados são dorflex, flanax e ciclobenzaprina
